開発部Ｚです。 フィットネスに通い始めて１ヶ月とちょっと 経ちました。 週２〜３回通っていますが、軽めの運動なので 始めた時より、体重マイナス１Ｋｇ、 体脂肪率マイナス１％、筋肉量もわずかながら増え、 徐々に効果が出はじめたところです。 まだまだ…