営業部のＮです。

また来ちゃいましたね〜

　回ってくるのが早い気がします。

　何を書いていいのやら。こりもせず３回続けてダイエットの

　話をしますか。今、３月中に３kgの減量に挑戦しております。

　ここ半年間、今の体重をキープしておりました。

　急に減量すると、リバウンドがきますから。

　マンをじしての挑戦となります。

　今回のテーマはカロリーの意識付け。

　毎日、カロリーを記録して

　１日　1,000ｋｃａｌ内で抑えるのを目標としています。

　なんでもそうなのですが

　目標を持った時、（目標を定めた時）

　記録して”意識”すると言うことが大切だと

　思っております。

　それでは、なんとか成功するように

　頑張ります。