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こんにちは開発部えむえむです。

今日は私の食生活のお話。
私は食べるのが大好きです。
そのため、たくさん食べてしまう傾向があるので、
ちょっと調べてみました。

私は今、３０歳で一日に必要な摂取カロリーは2200〜2500(kcal)
らしいです。
で、私のある一日の摂取カロリーを計算してみました。

朝　ウイダーインゼリー　エネルギーイン　1個　180kcal

昼　マック ダブルクォーターパウンダー・チーズ　825(kcal)
　　　　　チキンフィレオ 431(kcal)
　　　　　マックフライポテト(M) 454(kcal)

夜　ファミレス　ヴィクトリア　
　　　　　メガハンバーグ　1489(kcal)
　　　　　ライス大盛り＊２　1000(kcal)

サラダやら飲み物は省いたとして、4379(kcal)！！
倍じゃん。
しかも食事バランス悪いなー。

これはちょっとカロリー摂取し過ぎでしょう。
これからはもうちょっと食事制限しないと。
けど、食べることはやめられませんけど。
でわ。