１０月

営業部Ｙです。
ちょっと寒くなりました。
さて、７月の健康診断で指摘があり、
生活習慣を変えなければまずいと決心しました。、
そこで食べ物、特に間食を止め、ビールはできるだけ糖質０にし
セット物の量が多い外食を控え、バナナを食べ、
毎週ジムも行っています。
そのおかげで、体重が検診時より４Kgマイナス
その後の再検査でもOK！
ただ、ストレスが溜まると、つい酒の量が増えます。
これからも油断しないでがんばろっと。（＾＾；
今日はこれからジムに行きます。